主婦で、社長で、ときどきランナー@金沢 yukajj.exblog.jp

女性起業家の試行錯誤する日々を綴る@石川県金沢市


by yuka-runner
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身体に依存する

世の中にあふれているSNSやらブログやらは、ほとんどが何の役にも立たないものだけど(当然このブログも)たまに価値のあるものが見つかるんですよね。

読むとてきめんに元気になる、最近のお気に入りツイッターがこちら。
「筋トレが最強のソリューションである」の著者、Testosterone氏のツイッターです


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ピックアップしたものをいくつか↓

新社会人の皆さん。僕からアドバイスを1つ。筋トレしましょう。筋トレして強靭な肉体と鋼のメンタルを手に入れてタフな社会を生き抜こう。酷い上司にあたって心が病みかけた時は 「死にたい」ではなく「殺すぞ」だ。自分の心と体は自分で守るんだ。間違っても会社に潰されるな。バーベルに潰されろ。


何もやる気がおきない時は無理にでも運動して心を騙せ。心と身体は密接にリンクしてる。やる気が起きない時にじっとしてると更にやる気が失せマイナス思考になるし、運動すると心もついてきてやる気が増しポジティブ思考になる。身体を動かして「おい心!空気読んで気分上げろ!」と命令するイメージ。


自己啓発=筋トレという時代がくる。外側と内側両方から攻めた方が自己改革は早いに決まってる。行動を伴わない自己啓発なんて楽過ぎるんだよ。楽に変われる訳ねーだろ。所詮金儲け。変わられるとセミナーも本も売れなくなっちゃうからね。胡散臭いダイエット情報と同じ。筋トレでファイナルアンサー。


心ってガラスみたいなもんで一度壊れると完全に元には戻らないし確実に壊れやすくなる。その点筋肉は良い。一度壊すと元に戻るどころか同じ衝撃では壊れないように太く強く生まれ変わる。心より筋肉の方が明らかに優秀なので皆もっと筋肉を尊敬して筋肉に依存した生活を送るといい。筋肉は裏切らない。


なにこの説得力。
ガツンとくるよ、笑。

筋トレでプリップリのお尻が作れるらしく、何度も熱くつぶやいてるので、私もプリ尻を目指してスクワット始めたよ。

後姿を気にする人ってあまりいないけど、実は大事なんだよね。
後ろから見ても、綺麗な体型&姿勢って憧れますもん。

でもって「気分は落ちていてもお尻は上がっているから問題なし♪」というメンタルも得られるみたいです。それって最強、笑。

依存先って、アルコール、たばこ、ギャンブル、ゲーム、買い物、占い、家族や恋人などの人間関係等々いろいろあるけど、自分の肉体に依存するっていうのは、シンプルかつ主体的&原始的。
死ぬまでのお付き合いですもんね。
肉体への依存、ありです。超ありです。


あとこれも強烈に響きました。

継続の力を甘く見るな。語学にしろ資格にしろダイエットにしろ、かけた時間は絶対に裏切らない。歯を磨くのと同じ感覚になるまで何か継続してやってみろ。努力してると思ってる内はまだダメだ。やって当たり前、やらなきゃ気持ち悪い、生活の一部だと言えるぐらいまで継続しろ。間違いなく成長できる。


マッチョ社長かっこいいー!ほんとその通りだわ。
そこで、英語の抜け落ちた単語を拾い集めるべく、ここ最近は呼吸するように英語を学んでます。頑張っている私という感覚は捨てました。だって、呼吸するくらい当たり前のことなのだから。ららら~♪

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# by yuka-runner | 2017-04-06 18:53 | Comments(0)

年度末!

年度末本番!
みなさんお忙しくされてますよねー。

しかし、年度替わりってなんで毎回こうなるんだろう。
少し前倒しで取り組んでおけば、こんなことにならないはずなのに。

とりあえずもうしばらく頑張ります!
しばらくって…えーと、GW前くらいまでかな…笑。


新年度はチャレンジしたいこともありまして。ちょいと時間を見つけて勉強していこうと思ってます。

何かって言うと、はい、そこのあなた正解。英語です。

母国語でも3年使わないでいると能力が下がると言われているらしいし、20年前にアメリカの大学を卒業した私の英語力など、自分で「できてる」と思ってるだけで、虚像と現実が大きく乖離してるに決まってる。
実際のところ、忘れてしまった単語、多数(涙)。

そりゃ普通の人よりはある程度できるだろうけど(できなくちゃおかしい)、留学経験のない人と比べても仕方がない。
過去の自分と比べないとね。

ちょっとこの部分にテコ入れして、今後の人生に広がりを持たせたいと思ってます。

コツコツ楽しく行きます。

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景気づけに、かっこいいマイケル!


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# by yuka-runner | 2017-03-30 17:15 | Comments(0)

La La Land 最高

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ララランド、観に行ってきました。

ミュージカル映画は苦手だし、事前にチェックしたレビューは賛否両論だし、私はどちらかというと、「むむう…」と感じる側になるのではないかと思っていたけれど、とんでもなかった。

オープニングからわしづかみ。

あらすじはみなさんご存知の通り。
女優を目指すミアと、ジャズのお店を持ちたいセブの、2人の恋愛かつ夢追い物語。

観てる間中、ミアにどっぷり感情移入して、ミアが泣くタイミングで全部一緒に泣いてしまった。

夢を追っていると、ダメな自分に何度も遭遇する。
夢を追いかけるという行為は、常に挫折と隣り合わせだから。
なかなか結果につながらなくて、劣等感ばかりが大きくなって、時にはそこから逃げ出してしまう。

何度挑戦しても全く評価がもらえず、"Maybe, I'm not good enough(私才能ないんだわ)"と半泣きで言うミアに、"Yes, you are!!(何言ってんだよ、あるよ!)"と断言する男前のセブ。
このシーン大好き!
誰でもセブに惚れるって。

さて、夢を追うがゆえの挫折。
そんな大きなものではないけれど、私にもいろいろと身に覚えがあります、汗。
昔から、組織に属する派ではなく、メインストリームから外れがちな性格を自認しているので。

とは言いながら。
今の私は、情熱を持って夢を追いかけているか、そのために頑張れているか。
ガツンと問われたような気がします。


映画そのものには、アメリカの底力を感じますね。
アメリカ、すごいよ。

世界中の才能ある人たちが集まってくるもんね。
夢がありリスクを恐れない人たちを惹きつける絶対的な魅力があり、彼らを受け入れる土壌がある。

経済格差や人種等々、問題もたくさんあるけど、学ぶところの多い国だと思います。
大学時代の4年を過ごして、懐の大きさは何度も感じたし、現在アメリカの大学に在学中の娘も、たくさんの人からお世話になり、大学からも少なくない奨学金(返済不要)を得ています。頑張ろうという気持ちのある人間にはチャンスを与えてくれる国。


あー、私もチャレンジしよう。
チャレンジに伴うコツコツとした努力もちゃんと続けよう。
死ぬ時に「ああ、安定した人生だった」と思うより、「ああ、やりたいことをいっぱいやった人生だった」と思いたい。

ミアの衣装は全部素敵。
目立つ色のワンピース、ほしくなってしまった。

案外H&Mあたりで売ってそう、笑。
よし。あたたかくなったら片町きららへ!笑。

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# by yuka-runner | 2017-03-07 18:34 | Comments(2)

講演無事終了

「現代子育て事情と女性の生き方~女性を取り巻く環境と課題」というお題で、人生の諸先輩方を前に、女性センターにて講演。

よくある講演スタイル、パワポ&プロジェクターで行くつもりが、私のノートパソコンとうまくつながらず、直前になってパワポなしの「私だけを見ててくださいスタイル」で行くことに…汗。

1時間もずっと私を眺めさせてすいません…と申し訳ない気分だったのですが、結果的にはこちらで正解だったようで。あたたかい雰囲気の中で、リラックスしてお話することができました。ありがとうございました。

それにしても…
講師をしても、ファシリテーターをしても、インタビュアーをしても、終わったあとに「ああ~もっとうまくなりたいなぁ~」という部分が見つかるのはこれいかに。毎回課題が見つかるというのは、のびしろたっぷりってことか。よし、次に活かそうじゃないか(次があるなら)。

休憩時に参加者の方々から話しかけていただいたりするのですが、初対面のおひとりの方から「実はお父様と…」と、7年前に亡くなった実父の話をされて、びっくり。苗字が違うのに、なぜお分かりに!?
ある活動の中で親しくさせていただいていたとのことで、涙ぐまれながら思い出話をしていただき、私も思わず涙…苦笑。
私の知らないところで、どなたかの記憶の中で父が生きているというのはしみじみありがたい。

15年以上前にお会いして、それっきりだった方からも声をかけていただいたりして、今日の私の講演メインテーマが「女性同士もっとつながっていこうね」だったのですが、私自身が一番人と人とのつながりを感じた一日だったかも。

ダメダメな自分だけど、懲りずに勉強しようっと。

素晴らしい機会をありがとうございました。
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お土産にいただいたお花~♪


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# by yuka-runner | 2017-02-26 18:51 | Comments(0)

ランニング冬眠中

ランニングが趣味と言いながら、冬は毎年恒例の冬眠状態。

なんというか、雪の日に走るとか、寒い日に走るとか、トンネルを走るとか…そういう苦行みたいなのが苦手でして。
太陽が出ていて路面が乾いてないと、走る気が起こらないという軟弱者です。

そんな軟弱者でも「そろそろ春らしくなるし、そろそろ走れるかな~」という気持ちになった先週末。


…肋骨を骨折。

骨折というほどおおげさじゃないけど。
まぁ、ヒビです。
ヒビも骨折の仲間だけど。

事の顛末は、あまりにもおバカでブログに書くのをためらわれます。
とほほ。


私は肋骨にヒビが入るのは3回目でして。

1回目、2回目は、ハードな咳によるもの。
知ってます?咳で肋骨って折れちゃうんですよ。

肋骨って薄い骨なので、外傷以外に咳や運動疲労でも、結構簡単に折れてしまうらしいです。
回復までは、場所が場所だけにギブスなどの処置もなく、基本的にはほおっておいて、自然に治るのを待つという感じ。
回復までの期間は結構短くて、2週間程度でかなりよくなるとのこと。
だからたいしたことないと言えば、全くたいしたことない。

ただ、何がつらいって、息が深く吸えない。
深呼吸をすると、ヒビの場所がズキンっと痛む。

歩くのはまだ大丈夫だけど、走ろうとすると接地の衝撃でズキンっと痛む。

というわけで、春らしい日が増えてきてますが、ランニングはもうしばらく冬眠継続。

ちなみに肋骨ヒビ以外は、すこぶる元気。
パクパク食べて、仕事してます。

しっかり治して冬眠明けに備えるぞ。

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今日みたいなお天気は気分が上がりますね~♪

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# by yuka-runner | 2017-02-16 18:30 | Comments(0)